இலக்குகள், எண்ணிக்கைகள், ஓய்வு நாட்கள்

ஒரு பழக்கத்தின் முழு ஆண்டு. ஒரு பழக்கத்தைத் திறந்தால் ஆண்டு முழுவதும் வாரம் வாரமாகத் தெரியும். ஓய்வு நாட்கள் விடுமுறை நாட்கள், தொடர்ச்சி முறிவு அல்ல.

குறிப்பது மட்டுமல்ல, எண்ணும் பழக்கங்கள். முறை, பக்கம், டம்ளர், நிமிடம். ஒன்று, ஐந்து, பத்து சேருங்கள், அல்லது செய்த எண்ணைத் தட்டச்சு செய்யுங்கள். இன்றைய மொத்தம் திரையில் பெரியதாகத் தெரியும்.

இலக்குகள்

ஒரு பழக்கத்துக்கு இலக்கு இருக்கலாம்: வாரத்துக்கு 3 நாட்கள், மாதத்துக்கு 12, ஆண்டுக்கு 100. நீங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கிறீர்களா என்று வரிசை சொல்லும், இந்த வாரம், மாதம் அல்லது ஆண்டில் அது எப்படிப் போகிறது என்று பழக்கத்தின் பக்கம் காட்டும்.

இலக்கு நினைவூட்டலின் குறிப்புகளிலேயே இலக்கு வரியாக மாறும், எனவே Apple நினைவூட்டல்களும் அதைக் காட்டும், அது நினைவூட்டலுடன் ஒவ்வொரு சாதனத்துக்கும் செல்லும்.

எண்ணிக்கைகள்

சில பழக்கங்கள் குறிப்பதற்குப் பதிலாக எண்ணுகின்றன: முறை, பக்கம், டம்ளர், நிமிடம். ஒரு பழக்கத்துக்கு ஒரு அலகு கொடுங்கள், எண்ணுக்குப் பின் வரும் எந்தச் சொல்லும், முறை, கோப்பை, கிமீ போல, அது எண்ணும் பழக்கமாகும். ஒன்று, ஐந்து அல்லது பத்து சேருங்கள், அல்லது செய்த எண்ணைத் தட்டச்சு செய்யுங்கள். இன்றைய மொத்தம் திரையில் மிகப் பெரியதாகத் தெரியும்.

எண்ணும் பழக்கத்தின் இலக்கு ஒரு அளவு, வாரத்துக்கு 100 முறை போல. பூஜ்யம் அந்த நாளை நீக்கும்: எண்ணுதலில் குறியை நீக்க முடியாது. மீண்டும் குறிக்கும் முறைக்குத் திரும்ப அலகைக் காலியாக விடுங்கள்.

ஓய்வு நாட்கள்

ஓய்வு நாட்கள் விடுமுறை நாட்கள், தொடர்ச்சி முறிவு அல்ல. வார நாட்களில் நீங்கள் கடைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இனி ஒவ்வொரு சனிக்கிழமையும் முறிந்ததாகத் தெரியாது.

தொடர்ச்சிகள்

தொடர்ச்சி என்பது ஒரு பழக்கம் தொடர்ந்து எத்தனை நாட்கள் கடைப்பிடிக்கப்பட்டது என்பது. ஓய்வு நாள் அதை முறிப்பதும் இல்லை, அதில் சேர்வதும் இல்லை.