ଲକ୍ଷ୍ୟ, କାଉଣ୍ଟର ଓ ବିଶ୍ରାମ ଦିନ

ଲକ୍ଷ୍ୟ

ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରହିପାରେ: ସପ୍ତାହରେ 3 ଦିନ, ମାସରେ 12, ବର୍ଷରେ 100। ଧାଡ଼ି କହେ ଆପଣ ଠିକ୍ ବାଟରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସର ପୃଷ୍ଠା ଦେଖାଏ ଏହି ସପ୍ତାହ, ମାସ ବା ବର୍ଷରେ ତାହା କେମିତି ଚାଲିଛି।

ଲକ୍ଷ୍ୟ ରିମାଇଣ୍ଡରର ନିଜ ନୋଟ୍ସରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାଡ଼ି ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ Apple ରିମାଇଣ୍ଡର୍ସ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଦେଖାଏ, ଏବଂ ଏହା ରିମାଇଣ୍ଡର୍ ସହ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡିଭାଇସକୁ ଯାଏ।

କାଉଣ୍ଟର

କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଟିକ୍ ବଦଳରେ ଗଣନ୍ତି: ଥର, ପୃଷ୍ଠା, ଗ୍ଲାସ୍, ମିନିଟ୍। ଅଭ୍ୟାସକୁ ଏକ ଏକକ ଦିଅନ୍ତୁ, ସଂଖ୍ୟା ପରେ ଆସୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଶବ୍ଦ, ଯେପରି ଥର, କପ୍ କି କିମି, ଏବଂ ତାହା କାଉଣ୍ଟର ହୋଇଯାଏ। ଏକ, ପାଞ୍ଚ କି ଦଶ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣ କରିଥିବା ସଂଖ୍ୟା ଲେଖନ୍ତୁ। ଆଜିର ମୋଟ ସ୍କ୍ରିନ୍‌ର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଜିନିଷ।

କାଉଣ୍ଟରର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏକ ପରିମାଣ, ଯେପରି ସପ୍ତାହରେ 100 ଥର। ଶୂନ୍ୟ ଦିନକୁ ହଟାଏ: କାଉଣ୍ଟରରେ ଟିକ୍ ଫେରାଇବା ନାହିଁ। ପୁଣି ଟିକ୍ କରିବାକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଏକକ ଖାଲି ଛାଡ଼ନ୍ତୁ।

ବିଶ୍ରାମ ଦିନ

ବିଶ୍ରାମ ଦିନ ଛୁଟି, ଭାଙ୍ଗିଥିବା ଧାରା ନୁହେଁ। ସପ୍ତାହର କାମ ଦିନରେ ଆପଣ ରକ୍ଷା କରୁଥିବା ଅଭ୍ୟାସ ଆଉ ପ୍ରତି ଶନିବାର ଭାଙ୍ଗିଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ।

ଧାରା

ଧାରା ହେଉଛି ଅଭ୍ୟାସ ଲଗାତାର କେତେ ଦିନ ରକ୍ଷା ହୋଇଛି। ବିଶ୍ରାମ ଦିନ ତାହାକୁ ଭାଙ୍ଗେ ନାହିଁ କି ସେଥିରେ ଯୋଡ଼େ ନାହିଁ।