# Como acompanhar hábitos no Lembretes da Apple

O Lembretes da Apple pode guardar hábitos como lembretes recorrentes. O que faz sozinho, o que não faz, e como o Alto Daily junta sequências e objetivos.

O Lembretes da Apple já consegue guardar os seus hábitos. O que não consegue é mostrar como estão a correr.

## Só no Lembretes

1. Crie uma lista para os seus hábitos, por exemplo Hábitos.
2. Adicione cada hábito como um lembrete: correr, ler, alongamentos.
3. Abra cada um, ative Repetir e escolha Diariamente, ou os dias em que o cumpre.

Quando marca um lembrete recorrente, o Lembretes conclui o desse dia e passa o lembrete para o seguinte. A Siri pode marcá-lo («marcar correr como concluído»), e sincroniza com todos os dispositivos da sua Conta Apple.

Chega se só precisa de um empurrão. O Lembretes guarda cada dia concluído, mas não os mostra como uma sequência, uma semana ou um ano, e não faz ideia de um objetivo como 3 dias por semana, de uma contagem como 100 repetições ou de um dia de descanso.

## Com o Alto Daily

O Alto Daily lê os lembretes recorrentes da sua lista de hábitos e mostra-os como hábitos: o que falta hoje, os últimos sete dias de cada hábito, a sua sequência e o seu ano. Marcar um hábito no Alto Daily conclui o lembrete no Lembretes, por isso nada é guardado noutro lado.

1. Instale o Alto Daily no seu iPhone, iPad ou Mac.
2. Deixe-o ler o Lembretes. Não é pedido mais nada.
3. Escolha a sua lista de hábitos. Cada lembrete recorrente nela passa a ser um hábito.

Os objetivos, contadores e dias de descanso são escritos como linhas nas notas do lembrete, por isso ficam com o lembrete no Lembretes. [Mais sobre objetivos](/pt-pt/goals).

Apague o Alto Daily e nada se perde: cada dia continua a ser um lembrete concluído na sua lista.

Source: https://altodaily.com/pt-pt/how-to-track-habits-in-apple-reminders