# Como acompanhar hábitos no Apple Lembretes

O Apple Lembretes pode guardar seus hábitos como lembretes recorrentes. O que ele faz sozinho, o que não faz, e como o Alto Daily soma sequências e metas.

O Apple Lembretes já pode guardar seus hábitos. O que ele não consegue é mostrar como eles estão indo.

## Só com o Lembretes

1. Crie uma lista para seus hábitos, como Hábitos.
2. Adicione cada hábito como um lembrete: correr, ler, alongamento.
3. Abra cada um, ative Repetir e escolha Diariamente, ou os dias em que você faz.

Quando você marca um lembrete recorrente, o Lembretes conclui o daquele dia e passa o lembrete para o próximo. A Siri pode marcá-lo (“marque correr como feito”), e ele sincroniza com todos os aparelhos da sua Conta Apple.

Isso basta se você só precisa de um empurrãozinho. O Lembretes guarda cada dia concluído, mas não os mostra como sequência, semana ou ano, e não sabe nada de uma meta como 3 dias por semana, de uma contagem como 100 repetições ou de um dia de descanso.

## Com o Alto Daily

O Alto Daily lê os lembretes recorrentes das listas que você escolhe e os mostra como hábitos: o que falta hoje, os últimos sete dias de cada hábito, a sequência e o ano. Marcar um hábito no Alto Daily conclui o lembrete no Lembretes, então nada fica guardado em outro lugar.

1. Baixe o Alto Daily no iPhone, iPad ou Mac.
2. Deixe que ele leia o Lembretes. Nada mais é pedido.
3. Escolha sua lista de hábitos. Cada lembrete recorrente nela vira um hábito.

Metas, contadores e dias de descanso são escritos como linhas nas notas do próprio lembrete, então ficam com ele no Lembretes. [Mais sobre metas](/pt-br/goals).

Apague o Alto Daily e nada se perde: cada dia continua sendo um lembrete concluído na sua lista.

Source: https://altodaily.com/pt-br/how-to-track-habits-in-apple-reminders