# Jak śledzić nawyki w Przypomnieniach Apple

Przypomnienia Apple mogą przechowywać nawyki jako powtarzające się przypomnienia. Co robią same, czego nie i jak Alto Daily dodaje serie i cele.

Przypomnienia Apple już teraz mogą przechowywać twoje nawyki. Nie potrafią za to pokazać, jak ci idzie.

## Same Przypomnienia

1. Utwórz listę na nawyki, np. Nawyki.
2. Dodaj każdy nawyk jako przypomnienie: bieganie, czytanie, rozciąganie.
3. Otwórz każde z nich, włącz Powtarzaj i wybierz Codziennie albo dni, w które go wykonujesz.

Gdy odhaczysz powtarzające się przypomnienie, Przypomnienia oznaczają dzisiejsze jako wykonane i przesuwają przypomnienie na następny termin. Siri może je odhaczyć („oznacz bieganie jako wykonane”), a wszystko synchronizuje się na każde urządzenie z twoim Kontem Apple.

To wystarczy, jeśli potrzebujesz tylko szturchnięcia. Przypomnienia przechowują każdy wykonany dzień, ale nie pokazują ich jako serii, tygodnia ani roku i nie znają celu w rodzaju 3 dni w tygodniu, liczby w rodzaju 100 powtórzeń ani dnia odpoczynku.

## Z Alto Daily

Alto Daily czyta powtarzające się przypomnienia z wybranych list i pokazuje je jako nawyki: co zostało na dziś, ostatnie siedem dni każdego nawyku, jego serię i jego rok. Odhaczenie nawyku w Alto Daily wykonuje przypomnienie w Przypomnieniach, więc nic nie jest przechowywane nigdzie indziej.

1. Pobierz Alto Daily na iPhone’a, iPada lub Maca.
2. Pozwól mu czytać Przypomnienia. O nic więcej nie prosi.
3. Wybierz listę z nawykami. Każde powtarzające się przypomnienie na niej staje się nawykiem.

Cele, liczniki i dni odpoczynku są zapisywane jako wiersze w notatkach samego przypomnienia, więc zostają z przypomnieniem w Przypomnieniach. [Więcej o celach](/pl/goals).

Usuń Alto Daily, a nic nie zginie: każdy dzień to nadal wykonane przypomnienie na twojej liście.

Source: https://altodaily.com/pl/how-to-track-habits-in-apple-reminders